Calculadora de Macros

Género:

Edad:

Peso (kg):

Altura (cm):

Nivel de Actividad:

Sedentario (<3000 pasos diarios)
Ligeramente activo (<6000 pasos diarios)
Moderadamente activo (<9000 pasos diarios)
Muy activo (<15000 pasos diarios)
Extremadamente activo (>20000 pasos diarios)

Objetivo:

Proteínas (%): %

Carbohidratos (%): %

Grasas (%): %

Ajuste de Calorías: calorías

Resultados

Calorías: 0

Proteínas: 0 g

Carbohidratos: 0 g

Grasas: 0 g